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• Omega-3的摄入途径：食物与补充剂
  Omega-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸，对人体的健康至关重要。它主要存在于深海鱼类中，如三文鱼、沙丁鱼等。Omega-3脂肪酸对人体有多方面的益处，包括降低心血管疾病风险、改善大脑功能、缓解炎症等。
  2026-07-11