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标签：褪黑素和γ-氨基丁酸哪个更值得选

• 褪黑素与γ-氨基丁酸：如何选择更适合自己的睡眠辅助产品
  褪黑素是一种内源性激素，主要由松果体分泌，具有调节生物钟、改善睡眠质量的作用。它能够帮助人体调整睡眠周期，对于因时差、熬夜等原因导致的睡眠障碍有较好的改善效果。
  2026-07-15